怎样科学得增加拳头的硬度？怎么练啊
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拳头的硬度怎么增加啊? 只有增加骨头那一层死皮的厚度 买个沙袋 打 先打那种外面买的 后来就可以换成铁沙的 一开始打沙袋上部 慢慢往下打 越到下面越硬 最好辅点健身 不然没力量打了白打
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呵呵，打沙袋就够了。
打墙壁没有缓冲，对拳头的骨头关节容易造成伤害，成老伤了老了就知道难受了。
买个沙袋天天练习挥拳吧，我很喜欢这样做。很过瘾，出拳的力量也明显大了。
打墙壁没有缓冲，对拳头的骨头关节容易造成伤害，成老伤了老了就知道难受了。
买个沙袋天天练习挥拳吧，我很喜欢这样做。很过瘾，出拳的力量也明显大了。
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我晕，你每天往墙上打几下，就成了真的。不骗你。
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打墙壁
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