Question

抑郁症的人怎么才能停止想

Answer 1

1.治疗目标
抑郁发作的治疗要达到三个目标：①提高临床治愈率，最大限度减少病残率和自杀率，关键在于彻底消除临床症状；②提高生存质量，恢复社会功能；③预防复发。
2.治疗原则
①个体化治疗；②剂量逐步递增，尽可能采用最小有效量，使不良反应减至最少，以提高服药依从性；③足量足疗程治疗；④尽可能单一用药，如疗效不佳可考虑转换治疗、增效治疗或联合治疗，但需要注意药物相互作用；⑤治疗前知情告知；⑥治疗期间密切观察病情变化和不良反应并及时处理；⑦可联合心理治疗增加疗效；⑧积极治疗与抑郁共病的其他躯体疾病、物质依赖、焦虑障碍等。
3.药物治疗
药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。目前临床上一线的抗抑郁药主要包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI，代表药物氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰和艾司西酞普兰）、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI，代表药物文拉法辛和度洛西汀）、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药（NaSSA，代表药物米氮平）等。传统的三环类、四环类抗抑郁药和单胺氧化酶抑制剂由于不良反应较大，应用明显减少。
4.心理治疗
对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。
5.物理治疗
近年来出现了一种新的物理治疗手段——重复经颅磁刺激（rTMS）治疗，主要适用于轻中度的抑郁发作。

Answer 2

让自己忙碌起来，用轻松的音乐旋录充实自己，一定要是轻松的快乐的温馨的音乐，还有打球，运动，你还可以静下心来练字课本上或杂志上的，用毛笔写，还可以画画，不会的话可从简笔画开试画小动物，一定要让自己画的又熟练又一快速，可一天画几个或多个，画卡通人物。

追答

每天清晨起床先把自己应该做的排起来再按空时加入这些娱乐练习什么的，到晚上觉得那没排满，那里乱了，脑袋空了，哪里做的还需改进的第二天再继续，慢慢的你各方面都会加强，再说排的满满的不到晚上尽量让自己多沉浸入那些活动里，到了晚上，你可能也累得只想睡觉了吧，希望能帮到你。

Answer 3

去跑步，或者找点喜欢的项目分散注意力