Question

缺铁性贫血应该吃啥

Answer 1

缺铁性贫血应该吃一些补血的东西，比如动物的肝脏以及黑木耳，大豆之类。

原因分析

缺铁性贫血的原因大概有。由慢性消耗性疾病，营养不良咯虫感染等所导致。青少年生长发育迅速，体内需要铁量较大，扁食和节食造成的铁不足。导致铁的负平衡而发生缺铁性贫血，所以这种病是很常见的。

举措建议

对于缺铁性贫血的建议和举措有：可以吃一些动物的肝脏，鱼类，大豆之类治疗性铁剂有无机铁和有机甜两类。所以治疗方法也可以分为不同，可以首选口服铁剂。可以吃一些。铁剂。然后在吃一些维生素C可以补充铁剂的吸收。

Answer 2

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长期缺铁就可能造成缺铁性贫血，所以除了必要的药物治疗外，饮食调理也是改善缺铁性贫血的重要方式，那么缺铁性贫血吃什么好呢?饮食补铁搭配不好效果就差，那怎么吃补铁效果好呢?一起来了解补铁的一些常识吧。

缺铁性贫血吃什么好?

补铁首先想到的吃含铁高的食物，食物中含铁量的高低这会直接影响补铁的效果，缺铁性贫血吃什么好呢?以下为大家推荐含铁量排行榜，大家可对照选择最佳的补铁食物来源。

1、猪肝：动物性食物中含铁高的首选猪肝，其中每100g猪肝的含铁量约为30mg，是公认的补铁佳品。

2、动物血：这个等同于说以形补形，常见的动物血有鸭血、猪血、鸡血，其中每100g鸡血的含铁量约为28mg，是补铁的佳品。

3、鸡肝：动物肝脏中鸡肝是也是补铁的选择之一，其中每100g鸡肝的含铁量约为13mg，并且鸡肝中还含有人体必需的锌、铜、维生素ab等，适合大多数人群。

4、蛋黄：动物性食物中鸡蛋的含铁量也不错，尤其是蛋黄，其中每100g蛋黄的含铁量约为10mg，并且鸡蛋更容易获得，作为早餐食用，适合日常补铁所需。

Answer 3

轻度贫血者可适度活动，重度贫血患者应卧床休息。患者更换体位时动作应缓慢，活动时若出现头晕、视物模糊症状，即刻去枕平卧，预防跌倒等意外发生

婴幼儿应及早添加富含铁的食品，如蛋类、肝、菠菜等。对青少年应纠正偏食，给予高蛋白、富含维生素、富含铁的食物。增加维生素C的摄入，多食新鲜蔬菜和水果，以利于铁剂吸收。

Answer 4

贫血会影响人体的健康成长，一般会表现为面部发黄，浑身乏力等，如果是缺铁性贫血的话，建议通过食补和药补的方法进行补血。
1、去医院进行血常规检查，根据贫血的严重程度，如果比较严重的话，可以在医生的指导下用一些补血口服液。

2、如果贫血不太严重的话，可以通过食补的方法，可以多吃一些含铁元素的食物，如菠菜，深海鱼，动物肝脏，猪血等。

3、女性话可以吃一点阿胶等补气益血的食物。

Answer 5

其实减肥也要注意身体健康，光节食是不行的。如果缺铁性贫血的话，可以吃猪肝、鸡肝、鸭肝、羊肝、猪血、羊血、鸡血等，这些食物可提供体内合成的血红蛋白所必需的原料，同时又是高蛋白食物可促进铁的吸收。