Question

医生请进 午睡问题睡眠

以前我也是午睡久了，起来会晕晕的。
但是最近午睡3小时，起来却神采奕奕。
这样会有问题吗，感觉自己变了。
我打算午睡3小时，晚上只睡5小时。
另外我长期尿特别黄，已经打算戒掉饮料，喝水了，会不会得糖尿病了？没有其他明显症状

Answer 1

尿黄一般都是有内热，你这个午睡问题不是什么大事，一般如果你晚上睡眠足够了，午睡就不能睡那么久的，或是你白天工作不是很劳累，午睡一般来说半小时就够了，睡多更困。
而你的午睡变成3小时，可能是你晚上睡得不好，白天工作又忙压力大，所以午睡能久点。