Question

胃不好如何养胃？

早上早饭每天都会吃，但是有时候可能会晚点，然后胃就会不舒服

Answer 1

1、定时定量

即每日三餐定时,到了规定时间,不管肚子饿还是不饿。都应主动进食。避免过饥或过饱,使胃保持有规律的活动。每餐还应保持食量适度。

2、温度适宜

饮食的温度应以“不烫不凉”为度。否薯绝则,过烫过冷的食物进入胃部之后,都会刺激胃黏膜,久而久之。易引发胃病。

3、细嚼慢咽

对食物充分咀嚼,使食物尽可能变“细”, 以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多,随之分泌的唾液也愈多。对胃黏膜有保护作用。

4、饮水择时

最佳的饮水时间是早晨起床空腹数敏姿时及每次进餐前一-小时。餐后立即饮水会稀释胃液。汤泡饭也会影响食物的消化。

5、适当补充维生素C

维生素C对胃有保护作用。胃液中保持正常的维生素C量。可有效发挥胃的功能,保护拿锋胃部和增强胃的抗癌力。

Answer 2

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Answer 3

Answer 4

如何养禅大肢胃贺世仿猜？

Answer 5

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