Question

如何通过控制饮食去痘痘

Answer 1

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

痘痘肌肤在饮食上，首先要多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。其次，多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。再次，多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜（胡萝卜、菠菜、香菇）。四是多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。五是多吃清凉食物。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。

Answer 2

　　1、少吃煎炸烧烤类易上火的食物。青少年体质强健，容易上火，青春痘多由火气过旺引起。因此青少年，特别是容易长青春痘的青少年一定要少吃易上火的食物。
　　2、多吃主食。主食类的食物不仅能为生长发育提供能量，而且能有效平衡身体内的火气，平息青春痘的诱因。主食包括米饭、红薯、玉米、面粉等等淀粉含量高的食物。
　　3、适当饮用绿茶。绿茶可以平息胃火、肺火，消除诱发青春痘的隐患。
　　4、玉米须煮茶饮。从玉米上取下新鲜玉米须半两，熬制一杯玉米须茶饮喝下，玉米须茶能够将身体里的火气提取出来，经常饮用能够消除青春痘。
　　5、冰糖炖雪梨。冰糖炖雪梨是传统止咳化痰的食疗方子，其实它还有一种功效，就是清热解毒，能够消除皮肤上的热毒脓疮。青春痘长在脸部皮肤，是脸部皮肤上的热毒，通过食用冰糖炖雪梨能够得到缓解。

Answer 3

瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。

Answer 4

不要吃辛辣食品、方便面、刺激性食品，要注意脸部清洁、调整好休息时间！
不要经常用手抓，否则会留疤！
之前我脸上毛孔比较大，整天皮肤油油的，鼻子上还有黑头，也还会经常长豆，后来看的“陶＇雯＇焕肤”人家用的办法爷爷做的去豆粉，跟着做现在没再长了

Answer 5

昔日我脸部是没有侸侸的，不知道为什么忽然就长了，老是这个才消几天那个就起来了，反反复复，如果一熬夜痘痘便更多，照镜子都觉得烦，由于张侸侸，都害怕见倗友了。买了许多去豆的用着也是没消掉，仍旧不死心，百渡搜寻各种知识，出于这个举动使我偶然得知了[于梦自述]一文，看了很有感触，我便照着做。之前成片的痘痘消失了，印记也淡了，脸儿漂亮多了。