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千万要节食特别女孩子太伤身体了时候得偿失试试方法连续礼拜三餐只吃米饭跟素菜素菜要放太多油零食甜食都吃宵夜也能吃反正正餐外东西都能吃吃素期间注意多吃点豆腐跟玉米补充蛋白质礼拜吃两天肉吃肉两天所有淀粉类东西蛋糕啊大米之类都要碰再吃八天素两天荤九天素两天荤十天素两天荤样子给自己身体适应过程持续十天素两天荤体重基数大坚持两月有效了我有朋友减了差多20斤身体没有变差每天吃完晚饭至少散步半小时祝成功哈
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