Question

感觉心情不好. 感觉自己没用？

Answer 1

让心情变好的十种办法

一运动

运动是很好让自己心情变好的一种方式，有科学研究表明，在运动之后，人体的压力值能够降低十五个百分点，同时之后的多巴胺也能释放更多，同时可以锻炼到自己的身体，缓解压力。

二吃东西

吃东西毫无疑问是可以你心情变好的方法，当你吃到甜品时，大脑会发出信号，释放多巴胺，让你继续吃下去，遇到自己喜欢的食物时，大脑同样会做出反应，让自己快乐起来。

三唱歌

唱歌是很好排解压力和烦恼的方法，当你唱歌时，你能够很好地忘记烦恼的事情，你也很可能会直接大声爆高音，这样会大大提高自己的心情。

四和朋友旅行

旅行是最快乐的事情，能够去到自己想去已久的海边，和朋友在海边追逐打闹，这时候的自己应该是最开心的。

五打游戏

打游戏是很多人会选择开心的方法，你可以和朋友一起开黑，享受胜利的感觉，最重要的是和朋友的沟通，能够让你忘记烦恼。

六聊天

聊天和简单，就是找你的闺蜜或者好友，把你的烦恼诉说，这样你的心情也会得到治愈，同样快乐分享，也会加倍快乐，心情自然变好。

七购物

购物很多时候让女孩子能够开心起来，其实同样适合男孩子，一双鞋子可以让我高兴半天，因此下次心情不好，就去买自己喜欢的东西。

八看喜剧片

在心情低落的时候看一些喜剧片，心情一下子就豁然开朗了，不止是搞笑的剧情也有很多人生哲理。

九睡觉

有时候不知道为什么其实睡觉也是很能让自己快乐的事情，尤其一觉睡完，突然感觉心情就好起来了。

十听歌

打开自己喜欢的音乐，最好是那种积极点的，不要伤感的那种，在哼唱几句，心情就好了。

Answer 2

这时候也说明你心情不好，一直消沉，但是很快将会从这种阴影中走出来，因为明天太阳依旧升起，我们依旧还会重复着昨天的那些事情

Answer 3

感觉心情不好，感觉自己没用这是自己内心的一种自卑的感觉，所以一定要调整好心态，要觉得自己非常成功

Answer 4

你好，从你描述的情况来看，你情绪低落，总是觉得自己没用，想结束自己，有时候难受到毫无食欲，浑身都发抖，如果持续时间超过两周，就有患抑郁症的可能；建议你最好到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，也可以先看看心理医生

Answer 5

年轻时学本事，中年利用本事赚钱。我估计你是年轻时没有刻苦学习，导致现在的烦恼。不要灰心，学习不分年龄。