Question

小孩如何才能提高免疫力？

Answer 1

免疫力是一个通俗的说法，可以简单理解为免疫系统抵抗感染的能力。免疫力主要是天生的，大部分小孩都有健全的先天免疫系统，有先天免疫缺陷的只是很小一部分孩子，这些孩子也无法靠食物去改变免疫状态。免疫力可以通过后天完善，提高小孩免疫力的途径如下。

（1）母乳喂养，对新生儿和婴儿来说，母乳的营养成分最均衡，而且有一些活性免疫成分，比如益生菌、酶、抗体、上皮生长因子等，可以提高孩子的抵抗力。

（2）均衡的饮食，保证孩子生理需求和生长发育需要的营养成分，避免出现营养不良，避免特殊元素缺乏，也可以避免免疫力的降低。对健康人群，吃进去的食物，要么被固有免疫系统屏蔽在免疫系统之外，要么是被消化系统消化吸收，除非是引起过敏，否则基本不会引发免疫反应，自然也调节不了免疫系统。目前没有任何一种物质，能普遍性提高所有人的免疫能力。

（3）接触各种微生物，免疫系统在和各种病原体接种的过程中产生相应的抗体、淋巴因子等，都可以增加孩子的免疫力。

（4）最安全的获得抗体的方式，那就是接种疫苗，这是提高免疫力预防烈性传染病最高效的方法，但是，不是所有的病原体感染都有疫苗可以预防。
总的来说，免疫机制是一个很复杂的机制，免疫缺陷和特殊免疫状态的人，可以在医生指导下制定针对性的方案，比如接种疫苗或补充缺乏的营养元素或微量元素。对普通孩子来说，保持均衡饮食和健康的生活方式即可。

Answer 2

小孩提高免疫力，可以。多运动。不要长时间闷在屋里。少吃零食。吃饭不要挑食。

Answer 3

个人认为对于小孩子来说，提高免疫力的最好方式就是经常进行体育锻炼来达到强身健体的目的