Question

秋冬季怎么预防感冒

Answer 1

　　秋冬季预防感冒的方法：
　　1、坚持用冷水洗脸，增强鼻粘膜对空气的适应能力。及时根据天气添衣御寒。
2、保持室内空气新鲜，早晨开窗换气通风。家中如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒，另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。
3、饮用姜汁水。将生姜和红糖煎煮代饮。
　　4、体质较弱的人也可以提前注射疫苗来预防感冒。
　　5、加强体育锻炼，增强适应环境的能力和身体的免疫力。
　　6、在感冒流行期间，尽量少去人口稠密的地方，经常洗手。
　　秋冬季预防感冒的原则：
　　1、少吃肉类
　　2、宜食用清淡食物
　　3、多吃五谷杂粮
　　4、宜多吃菌类
　　5、可多吃乳制品
　　可预防感冒的食物：
　　1、鸡肉
　　2、蘑菇
　　3、绿茶

　　绿茶富含了红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、美肤所不可欠缺的营养素。
　　4、茴香籽。茴香籽是一种自然除痰剂，可化痰止咳。可用1.5茶匙茴香籽开水浸泡15分钟，加入蜂蜜饮用，可防止感冒。
　　5、全脂牛奶

Answer 2

　　多喝茶吧
　　饮茶讲究四季有别，有“夏饮绿，冬饮红，一年到头喝乌龙”的说法。
　　夏季推荐饮用绿茶，绿茶性味苦寒，可以清热、消暑、解毒、止渴、强心。但对于喜爱选购冰镇茶饮料的消费者，以及女性与胃寒的消费者，建议以乌龙茶为佳。
　　秋天天气干燥，“燥气当令”，常使人口干舌燥，宜喝乌龙铁观音等青茶。青茶性适中，介于红绿茶之间，不寒不热，适合秋天气候，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处
　　最近，日本昭和大学医学系岛村忠胜教授等通过研究证实绿茶对流感病毒的感染有抑制效果，常饮绿茶可预防流行性感冒。 流感病毒的感染是通过病毒表面的凸起完成的。当病毒进入人体后，病毒表面的凸起就会附着在人体健康的细胞上，而被感染的细胞达到一定数量时人就会患感冒。

　　绿茶中含有一种茶酸，这种茶酸是聚苯酚的一种。聚苯酚也是红葡萄酒的一种成份，对人体大有裨益，因此名声大噪。这种茶酸味道发涩，绿茶中含量很大，当遇到流感病毒时能和病毒表面的凸起结合，这样就抑制了病毒对健康细胞的感染。 研究小组利用培养细胞进行了实验，他们把相当于普通人喝茶时茶水浓度1/4的淡绿茶加在流感病毒中，流感病毒的感染力几乎全都丧失。同时，用绿茶水对白鼠、猪等动物进行喷洒，也显示出明显的流感预防效果。此外，研究还证明这种茶酸对苏联A型、香港A型、B型等所有种类的流感都有预防效果．
　　我一直在喝茶，喝茶好处也仅限于此，养成喝茶的好习惯吧我，都是在“teacl”买茶他们是原产地茶叶，有品质保障，价位也合理。顺便提议，互相帮助吗!呵呵

Answer 3

多喝白开水，要保持室内通风良好，多运动，增强身体免疫力，有益于身体健康

Answer 4

恐怕很多预防很难奏效！但如果感到有征兆或者有感冒症状的话有一好办法：煮大蒜水每天喝很见效

Answer 5

多锻炼，增强抵抗力是很好的办法哦！