Question

健身会让腿粗吗？

Answer 1

科学系统的健身锻炼，并不会让腿部变粗。
很多女孩子担心运动多了会变成“肌肉女”，尤其是腿变粗，体型不好看。广州市体育科学研究所体质健康研究室主任高雪峰说，普通人的运动强度其实很难达到肌肉变粗壮的效果，腿型、体型多半是遗传因素影响更大。不过，如果长期大量运动的话，还是需要注意科学方法，比如跑步后注意拉伸，缓解肌肉的疲劳紧张。总的来说，只要放松拉伸做得好，包括跑步在内，普通人群的各种运动锻炼是有助于改善体型的。
“科学系统的跑步锻炼，并不会让腿部变粗。”高雪峰说，观察专业运动员的腿型可以看到，中长跑项目的运动员腿部肌肉很流畅，多数都修长健美。这跟专业运动员的“选材”有关，对于竞技体育来说，腿型是选材的一个很重要因素。实际上，腿型更多受遗传影响，专业长跑运动员的腿并不粗，这也印证了科学的跑步训练并不会让小腿变粗。

Answer 2

健身是体育锻炼，能强身健体，也能塑身塑形。会让你身材更好，肌肉发达，不会单独腿粗。如果你身材比例不匀称，腿细，可以在教练的指导下，针对腿部专项训练，能达到使腿部壮实的目的。

Answer 3

健身 会让腿粗吗 健身是不会让腿粗的 月健身腿儿越健康 希望你每天坚持健身 能叫你有一个 健康的身体 苗条的身段

Answer 4

科学系统的健身锻炼，并不会让腿部变粗。
很多女孩子担心运动多了会变成“肌肉女”，尤其是腿变粗，体型不好看。

Answer 5

不会的。应该更健壮的。