Question

高龄备孕二胎，这时候应该怎样调养？

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Answer 1

引言：女性最佳的生育年龄是24~29岁，如果想要生育孩子，最好在这个年龄之间，如果错过了最佳年龄，也应该在35岁之前怀孕，超过了35岁便属于高龄产妇，高龄孕妇生二胎有很多危险因素，这个时候应该怎样调养？都有什么注意事项？

一、高龄备孕二胎，这时候应该怎样调养？

在孕前的半年至一年要开始进行身体调理，这样可以为宝宝的体质打下良好的基础，而且妈妈的身体也可以得到休息，要有一个良好的饮食习惯，比如每天摄入适量的肉类，鱼类，蛋类，豆制品，蔬菜和水果。不吃刺激性的食物，食物种类要丰富，做到杂粮、粗粮、细粮都要吃，而且要经常的变化，不要暴饮暴食，以高蛋白、低脂肪的食物为主；生活起居要规律，每天要按时睡觉，做到早睡早起，睡眠因人而异，睡醒后不觉得累就可以了；每天适当运动，规律的生活会增加受孕的概率，平时不要吸烟喝酒，远离环境污染严重的地方和有辐射的地方，另外还要保持愉快的心情，女性年纪大了以后，如果每天特别的焦虑烦躁，便不容易受孕，所以要保持稳定的情绪，相信宝宝不久以后便会到来。

三、注意事项

高龄孕妇在怀孕前一定要做好检查，夫妻双方都应该去医院做一个全面的检查，高龄孕妇容易在孕期患有妊娠并发症，比如妊娠高血压，妊娠糖尿病等。要看一下身体有没有这方面的疾病，有疾病的要配合医生积极的治疗，等疾病痊愈以后才可以怀孕，检查完以后，应该让医生评估一下是否适合怀孕，适合怀孕才可以开始备孕，在怀孕前三个月和后三个月一定要注意补充叶酸，预防胎儿畸形。

Answer 2

首先在饮食方面一定要注意，一定要饮食清淡，千万不能饮食过于油腻，一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，青菜，西红柿，胡萝卜，黄瓜等一些食物，而且也要注意作息规律，千万不要熬夜。

Answer 3

应该多吃一些对卵巢好的食物，比如，白茯苓，香菇。要注意补充营养，不要抽烟喝酒吃含酒精和卡粉因的食物，要保持充足的睡眠，要注意适量的运动

Answer 4

首先在备孕期间应该补充叶酸，而且应该保持更好的生活习惯，不要熬夜，不要抽烟喝酒，应该多吃一些新鲜的水果蔬菜，保持一个好的心态。

Answer 5

生活中应该多吃一些清淡的，应该多喝一些热水，也可以喝一些姜汤。不要吃辛辣刺激的，应该多运动。可以多吃些辣椒。