Question

月饼是中秋节特有的美食，那为什么要建议现代人少吃月饼呢？

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Answer 1

月饼是中秋节特有的美食，那为什么要建议现代人少吃月饼呢？

1.因为月饼是一种脂肪和糖分含量很高的食物。现代社会，很多人都有高血脂，不管是甘油三酯还是低密度脂蛋白胆固醇。甚至有的月饼脂肪含量高达40%-50%。如果你不相信我，你可以把你的月饼放在白色纸巾上，看看是否很快就会出现大型油印。高脂高糖的饮食可以迅速升高人体内的甘油三酯，而如果这些月饼所用的油含有相对较高的饱和脂肪酸，也会为肝脏提供更多的原料，从而合成更多的胆固醇，尤其是升高低密度脂蛋白胆固醇。

2.月饼是罕见的高热量、高油、高糖、高胆固醇的垃圾食品，春雨医生建议你少吃月饼。对于糖尿病患者来说，双黄莲蓉月饼一天不宜吃超过八分之一。低糖月饼虽然含糖量略低，但仍含有大量碳水化合物，不宜多吃。普通人要吃的话，冰皮月饼、雪糕月饼、素食月饼的脂肪含量一般略低，所以选择这些月饼更有利于强身健体。肠胃不适或高血脂高血糖患者吃了月饼后很容易加重病情。如果患者长期或大量食用月饼，会导致体内脂肪堆积过多，糖分含量增加。

3.月饼不能当早餐吃，因为早上人的血压最高，即使是一些高血脂血糖高的汤也要小心。早餐吃高糖高脂肪的食物容易引发这些疾病。而且空腹吃高糖高脂月饼容易引起胃酸反流，对胃造成伤害。中秋节期间，要加强其他营养素的摄入，保证营养均衡。因为月饼含糖量高，脂肪多，缺乏蛋白质、维生素、膳食纤维等主要营养成分，把月饼当饭吃只会更不健康。无糖月饼不一定是“无糖”，也是适当的禁忌。面粉、坚果、蛋黄、瓜子等。无糖月饼中均含有大量的糖和油，但额外添加的白糖用“代糖”代替，对病人、老人和肥胖者仍是禁忌。

Answer 2

主要是因为月饼是一种高糖，高油脂的食物，吃多了容易影响人体内的血糖水平，可能会增加肠胃负担，血管血液变粘稠，不利于身体健康。

Answer 3

主要是因为月饼吃多了很容易消化不良，所以要少吃。

Answer 4

月饼虽好吃，但里面的油和糖含量很高。这一点自古就是这个样子，正如北宋苏轼的诗句所说：“小饼如嚼月,中有酥和饴。”这句话说白了，就是“月饼好吃，里面全是油和糖。”可见月饼自古就是高能量食物，充满了油和糖。