Question

碘元素对人体有哪些作用？无碘盐和加碘盐如何选择？

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Answer 1

碘是人体所必需的微量元素，甲状腺激素是人体非常重要的一个激素，可以促进物质新陈代谢，同时也能够调节脂肪、糖类、蛋白质的代谢作用，在一定程度上能够让人们的身体处于一个平衡的状态。在合成甲状腺激素的过程中，碘起着至关重要的作用，不管是摄入过多的碘或者是摄入过少的碘，都可能会导致甲状腺功能异常，会影响人们的新陈代谢，会影响人们的生长发育。

人们在吸收营养的时候，甲状腺激素也起着重要的作用，可以增加酶的活性，碘元素可以对机体起着调节作用。女性朋友在怀孕期间，需要补充适当的碘元素，如果缺乏碘元素，就可能会影响宝宝的神经系统发育以及生长发育，会让宝宝的智力受到影响。虽然碘元素对人们的身体健康起着重要的作用，但是碘的摄入量需要控制在一定范围内，并不能够过多，否则就会引起甲亢。

随着人们的生活压力越来越大，人们的工作负担也越来越重，不良的生活习惯就可能会影响机体的正常运转。在生活条件越来越好的情况下，人们也越来越容易出现甲状腺机能亢进的症状。如果家族中有人患甲亢，那么人们就需要做好定期体检，要及时的发现问题，要控制碘元素的摄入。对于有家族遗传史的人群来说，人们在生活中可以使用无碘盐，同时是否使用加碘盐要根据具体情况而定。

在生活条件十分匮乏的情况下，人们需要使用加碘盐，当然不同的地区有着不同的水准。如果所在地是缺碘的地区，那么就要选择加碘盐，每个人的情况其实是不同的，人们并不能够盲目的去做选择。腌制菜中往往含有着比较多的碘元素，因此人们在平时并不能多吃，而且腌制菜对人们的身体也是没有好处的。为了人们的身体健康，人们就需要调节自己的生活状态，注意自己的饮食。

Answer 2

可以促进人体的代谢，能够调节蛋白质，能够调节激素水平，也可以促进人体的生长。主要和你的身体情况有关，如果你缺碘了，那么最好选择加碘盐。

Answer 3

作用：1、碘是合成甲状腺激素的原料。 甲状腺激素可以促进物质代谢，调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢，帮助调节水和盐的代谢。 因此，碘过多或过少都会导致甲状腺功能异常，影响人体新陈代谢、生长发育。 2、增强酶的活性，促进维生素的吸收利用。 甲状腺激素可以影响各种维生素的吸收，增加和增强人体的酶活性。 碘在通过甲状腺激素调节身体方面发挥着重要作用。沿海的人选无碘盐，其他人选加碘盐。

Answer 4

碘元素对于人体的作用还是比较大的一方面，它能够促进物质的新陈代谢，并且调节蛋白质脂肪和糖类的代谢，另一方面它能够保证身体营养的正常摄入；这个需要根据个人素质来决定的，如果你是健康的状态，那么就应该选择加碘盐，但是如果你处于甲减的状态下，就应该选择无碘盐。