Question

为什么我跑步的时候心口会痛?

我读初二，小学是跑短跑100M的，因为不够气所以不能长跑。但是初一的时候，我就连100M也不够气了，跑了大力呼吸的时候会痛，好想哭的感觉。现在初二，我每节体育课前都要慢跑300M，有一次我跑到200M的时候，心口就隐隐作痛，好痛，痛了一段时间就不痛了，从那次后，我好几次没在跑步的状态下也会突然痛。。好辛苦，究竟是为什么啊？

Answer 1

跑步一般左、右腹部痛的比较多那是由于缺氧造成的，主要是平时运动少，休息会就好了，心口痛可能是运动时用口呼吸用力过大，时间过长造成的。

Answer 2

呼吸方式不对

用鼻子呼吸 舌头顶住上颚

疼的时候用手按住 减慢速度 调整呼吸 坚持下去 多跑几次就能突破这个极限

Answer 3

因为你平常锻炼太少，肺活量太少，一激烈运动就不够气。建议平常多锻炼，最好学游泳，增加肺活量

Answer 4

阿文呐，其实这并非是跑步造成的，跑步最多引起手臂、脚、腿出现酸痛，而你的情况是由于每天仰卧起坐铸就的，这是一个量的问题，锻炼最主要的是慢慢来，只要在锻炼时一出现酸痛等症状就要休息，不然不但效果不佳反而对身体有很大的伤害，比如说造成软组织损坏等等弊端，你现在得休息等到酸痛消失再继续，阿文啊，像你这样每天跑步并不可取，跑一天隔一天，让身体有个缓冲的时间，这对身体各方面都有好处，以后哥我好好调教你，哈哈！

Answer 5

跑100-200米都会心痛?还好痛?
我建议你去医院检查下,因为一般人不可能这么不济的,不大可能是心脏病,心脏病也能跑步.
我查了下资料,冠心病患者在运动中,胸会很闷,很疼,迫使运动停止,到很像你的描述.

当然也许只是你的心理暗示,其实啥病没有,缺少锻炼那是肯定的,在确认身体没有问题后,在慢慢加强跑步的训练会比较稳妥