怎样能短期快速瘦下来
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戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。
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写减肥日记 衡量每天摄入的食物热量 保证消耗大于摄取的热量即可
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费心，劳神，少睡眠就搞定了
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其实我知道最管用的就是吃 排毒养颜胶囊，吃了会拉肚子，比较痛苦，但是很管用，我曾经也试过，的确有用！
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少吃高热量东西 多运动
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