有没有什么减肥方法推荐一下？ 50
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每天早上空腹爬3分钟，提升代谢，减肥效果翻倍，体重大膝盖不好的朋友都可以做。
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简单说就是两句话：一是管住嘴，二是迈开腿。管住嘴，就是要注意科学饮食，控制好量，不饿能暴食暴饮； 迈开腿，就是多进行体育锻炼，无论采用什么锻炼方式，一定要长期坚持，最后还应有一个必胜的信心和决心也很重要。做到这三点，减肥瘦身才会有效果。
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多做点有氧运动，慢跑，瑜伽，一些形体训练都很有效
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少吃多运动，“管住嘴，迈开腿”。
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减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥
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