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锻炼俯卧撑能瘦手臂吗?怎么才能把俯卧撑练起来呢?
尝试练了几天俯卧撑,表示我连一个标准的都练比起来,感觉好难,你们知道怎么才能把俯卧撑练起来吗,我想锻炼来减手臂,手臂上好多肉,做运动可以减下来吗...
尝试练了几天俯卧撑,表示我连一个标准的都练比起来,感觉好难,你们知道怎么才能把俯卧撑练起来吗,我想锻炼来减手臂,手臂上好多肉,做运动可以减下来吗
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由于俯卧撑本身属于力量训练,主要作用是锻炼肌肉,所以结合其他有氧运动进行,对减肥(减手臂)的效果会更明显。
俯卧撑(push-up)是常见的健身运动,主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉,尤其是胸肌。
俯卧撑不受时间和地点的限制,并且在不需要器械的情况下就可以锻炼你全身大部分的部位,包括胳膊、肩膀、后背、胸部,臀部以及腿部的肌肉。
俯卧撑(push-up)是常见的健身运动,主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉,尤其是胸肌。
俯卧撑不受时间和地点的限制,并且在不需要器械的情况下就可以锻炼你全身大部分的部位,包括胳膊、肩膀、后背、胸部,臀部以及腿部的肌肉。
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