Question

血糖偏高的人起居饮食应该注意什么?

我想知道血糖偏高的人起居饮食应该注意什么?

Answer 1

血糖高在饮食方面：严格控制饮食，含糖量高的食物少吃或者不吃，低盐低脂低糖，多吃纤维高的食物，戒烟戒酒。平时要保持一定量的运动，餐后半小时后即可开始运动，但不宜过量，体育锻炼不能从事剧烈的运动，标准以微汗即可。因此提倡以每天散步1——2小时为宜。不要熬夜，早睡早起，保持有规律的睡眠。高血糖会让肾小球硬化损伤，影响肾脏的过滤功能。可配合苓白多菌粉来调理， 益肾养肾，以调整机体免疫的平衡，恢复肾脏功能。

Answer 2

血糖偏高的人饮食一定要科学合理，这么说吧，应该听医生的，医生会嘱咐你吃什么药，吃什么东西。你听医生的就没有错，别由着自己的性子来的。

Answer 3

还是需要定期的运动 控制饮食,坚持下去。
少吃或者不吃含糖高的食物，每天早晨可以喝稀健高清茶，坚持，少吃性冷的食物，如西瓜。

Answer 4

我就知道有血糖高的一天3顿只吃秫秫稀饭

Answer 5

首先当然是要查清血糖偏高的原因！
1.血糖过高必须尽快将下来，否则并发症很严重！
2.情绪要稳定——情绪一激动就会分泌肾上腺素，血糖就会瞬间升高！
3.要少食多餐，尤其是高含糖和淀粉的食物要少吃！
4.要加强锻炼，肌肉的增加会储存糖原，使血糖更加稳定，不至于上窜下跳！