13岁身高159,体重108正常吗,还能长高么

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沧海浩波
2017-02-05 · 知道合伙人教育行家
沧海浩波
知道合伙人教育行家
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略微胖了一些,13岁完全可以长高,这个年纪正是快速长高的时间段,促进身体长高需要注意以下几个方面:
(1) 充足均衡的营养,特别要适当补充动物性蛋白,以求最佳的蛋白质生物利用率,能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收,每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
(2) 坚持体育锻炼,注重劳逸结合,心情愉快,是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目,如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
(3) 保证充足的睡眠,不宜造成身体的过度疲劳。
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医者父母心86
2017-02-05 · 超过21用户采纳过TA的回答
知道答主
回答量:118
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有些偏胖了吧?
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栋恫绰沉cg132
2017-02-05 · 贡献了超过281个回答
知道答主
回答量:281
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女性吗
追问
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