Question

锻炼肌肉需要天天练吗 肌肉天天锻炼好吗

Answer 1

天天练，你的意思大概是频繁练吧。其实肌肉也有恢复期的。不能太频繁。就想皮筋一样，拉的太长的话，弹性就回复不了了。
也可以参考很多小说里，练武之后要用药水泡。为什么要泡呢？其实通俗的理解就是恢复肌肉咯。所以锻炼的时候要量力而行，不能一味蛮干。不要问我怎么知道的，我要去帮同学推轮椅了。