Question

女人吃什么气色好

Answer 1

女人气色不好，多吃这些食物对身体好

　　

　　鸡蛋黄

　　

　　鸡蛋黄虽然含有不少胆固醇，但每100克鸡蛋黄含铁7毫克，而且营养元素丰富，贫血的女性每天可吃1-2个鸡蛋。

　　

　　红枣

　　

　　富含维生素、果糖和各种氨基酸。现代药理研究证明，红枣中含有大量的环磷酸腺绝带苷，它能调节人体新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量雹姿。

　　

　　胡萝卜

　　

　　胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素——胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。

　　

　　燕麦

　　

　　燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，减去体内多余的源宏绝脂肪。其中丰富的亚油酸能延缓衰老，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。它适合在睡前食用，不会招致肥肉，还可以帮你排除体内多余脂肪。

Answer 2

酸奶有很好的新陈代谢的作用，蜂蜜是调节女人内分泌的良方，维生素C是是美白不可缺少坦正的元素,番茄炒鸡蛋、水果蔬菜之类的还有含高稿模蛋白质的东西，多喝花茶、可以减少皮肤黑色素沉键信缓积。。。。

Answer 3

紫葡萄干是由紫轿腊盯葡萄晾晒而成，其中铁元素含量可是菠菜的4倍。闭和初秋正是葡萄盛产的季节，朋友们不妨制作一些紫葡萄干，既方便保存，又可补血养颜。

怎么吃
紫葡萄干可局缓以直接吃，也可以泡水饮用。平时上班还可以当作零食吃哦

Answer 4

到啦一哗码定的年纪，女性袭坦体内的激素代谢水平就开始下降，且下降的时间早于男性，下降的幅度也较大，所以会有很明显的衰老的体征出现。可以服食一些阿胶，红枣，紫米，豆浆豆腐等豆制品拍芦桐等都可以有效的补充蛋白质的。

Answer 5