Question

我已经高三了，每天很努力，晚上学习到十一点，每天认真听课，有时会觉得很累，但是午睡和晚睡经常失眠唉

怎么办？？？？

Answer 1

你给自己的压力太大了，我也经历过高三，能体会你的感受，感觉自己每天都很累，迷茫和焦虑。作为过来人，建议平时多出去走走运动运动，呼吸新鲜空气；下课可以和同学聊聊，确定自己目标；睡不着多半是焦虑引起的，生活作息要规划好，学习注重效率，别把坐太长时间过成为感动自己借口，加油！

Answer 2

不要考虑太多，尽管自己努力认真学习就好，肯定有好成绩。

Answer 3

压力太大，我高三的时候每天中午在食堂十五分钟吃完饭继续看书，睡二十分钟午觉，下午也不回去，学到晚上十一点学校熄灯。操场跑步十分钟然后步行回宿舍冲澡十分钟，然后听听力到十二点，往往一点才睡。
这样压力太大让我出现了心慌气喘，后面我妈来看我，带我逛公园放松，平时我会用涂鸦和跑步看杂志上的笑话来缓解压力，后面也就慢慢好了。
我有很严重的失眠史，从初中就开始，高考前一晚失眠了。我但奇异的是失眠症在高考结束后完全好了，再也没有失眠过。

Answer 4

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