Question

为什么会突然情绪低落？莫名其妙的那种

Answer 1

在现实生活中，有些人常常会莫名其妙的感觉情绪低落。但是，这时也不要有太多的焦虑或是感到压力很大。人是一种复杂的动物，会觉得情绪低落这是正常的现象，但如果只是一时之间的情绪产生波动，并不知道具体是因为什么事情而起，那就可能只是因为不规律的生活习惯或者方式。建议你通过跟家人或朋友交流、听听音乐、看看书、散散步等方式宣泄和释放内心的负面情绪，找点自己喜欢的事情做，多跟积极上进的朋友交往，适当体育健身，多给自己积极的心理暗示。

Answer 2

可能在你的心里一直有一件不开心的事情，它会在你没事干闲下来的时候被你想起，这样会引起你的情绪低落

Answer 3

消除低落情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。
1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。
2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。
3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。
4、轻松做人，需要学会享受生活。
生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。
凡事多往好处想，助人为乐，广交益友，做事不要太认真，凡事要想得开，不被完美所累，享受生活带给你的乐趣，发现生活的美，享受眼下的幸福生活。

Answer 4

我和我妈妈的关系就一直不是很好，也不知道是性格的原因还是性格有代沟，反正聊天说话说几句就崩了，肯定会有一方就是发火的，这么多年也一直是这样，我和我妈脾气都不好，战火就找，改不了这个毛病，有时候我真想控制，合计她岁数大了迁就一下，可是脾气上来了就真的控制不住，不发泄真的会得病。我和我妈两个人生活，就这样在总发脾气中过了二十多年。不过有时候吵完架还后悔，热惹母亲生气，唉。有时候不吵架都感觉不自在哈哈。其实父母年龄大了，本来那个年代和我们这个年代的人就有代沟，想法和做法都不太一样，所以每个人都不一样各有各的活法，不要太强迫别人做成自己想要的样子。每个人都会有这种感觉吧，会因为各样的院运会情绪低落，过一会就好了。

Answer 5

这个很正常，无论是生理原因还是心理原因都有可能出现情绪的波峰和波谷，不要太在意。当情绪低落时要学会调节自己，做些平时喜欢做却没时间做的事，或者听听音乐做做运动等等，都可以调节情绪。