Question

戒烟有什么方法的啊？

戒烟中

Answer 1

戒烟还是看意志,只要下定决心,就可以戒掉. （1）两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外。
（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕
（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。
（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。
（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶，新鲜果汁和谷类饮料。
（6）要尽量避免吃家禽类食物，油炸食物，糖果和甜点。
（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁。

Answer 2

戒烟的方法有很多，关键是在于我们自己本身，，如果自身及自觉控制比较强的话，不管用什么方法都可以把烟戒掉

Answer 3

想抽的时候分散注意力，可以靠吃东西辅助，比如吃瓜子，花生什么的，分散自己注意力过会烟瘾消了就好了

Answer 4

。。。不吸

Answer 5

靠自己的意志力，不过你也可以找一些东西转移自己想吸烟的念头 比如 看小说 口香糖 瓜子什么的。