什么时候跑步好？
15个回答
展开全部
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
朋友跑步的时间点，其实要求不是很多，有些人说早上跑步好，早晨好像是人少车少空气好，其实早上除了可能是灰尘少一些，二氧化碳浓度可能比白天要高，因为晚上光合作用停止了以后，产生氧气的浓度就小了。晚上跑相对来讲，可能很多人方便一点，现在很多人下班以后，就是只有晚上才有时间去跑步。但可能灰尘，各方面一天积累的就比较多，跑步的时候也会影响到肺部的健康，所以各有利弊。
相对来讲，推荐早上跑，因为烟尘、尘埃，包括霾的影响对人体健康影响还是比较大。早上相对来讲，空气的洁净度会好一些，这样对身体有一定的好处，另外，跑步的时间点还决定本人的身体状态，饮食的状态都有一定关系，这个需要个体化考虑。
相对来讲，推荐早上跑，因为烟尘、尘埃，包括霾的影响对人体健康影响还是比较大。早上相对来讲，空气的洁净度会好一些，这样对身体有一定的好处，另外，跑步的时间点还决定本人的身体状态，饮食的状态都有一定关系，这个需要个体化考虑。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
你自己什么时候感觉精力充沛，就是那个时候散会步，锻炼身体最好的时间
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
早上的应该是太阳将要升起时最好，晚上的饭后半小时为宜。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
傍晚跑步最好,早上空气不太好,太阳出来就好一点
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
