Question

有哪些放松身心的好方式？

现代人的生活压力非常大，我们常常因为巨大的压力而感到烦躁、崩溃，在这种时候，你有哪些放松身心的好方法？

Answer 1

锻炼，朗读一本好书，都是放松身心的好方式。当心烦意乱时，到外面去走快步，或者在家里大声朗诵一本励志书。总之，平时多锻炼能磨练自己的意志，多读书就能知道每个人都不容易自己这点压力挫折不算什么。如此，自然就会轻松许多，看事待事豁达起来。

Answer 2

真正能够放松身心的好方式很多，你可以唱一首歌，优美的歌声和练唱祝你心情愉快和放松。，去做一件有意义的事，过后感到很轻松。你去帮助别人，得到一点的肯定，这也让你感觉精神很爽。去运动，打一场篮球或者说参加一次激励运动比赛，可以让你身心都这么愉快。你做一个猜谜语呀，或者说一些动脑筋的事情，如果做得很好也让你得到了身心的放松与高兴。因此要让身心放松的形式很多很多，最关键是要让一个你的心态调整好，成为你好心情的第一步。使你每天心情愉快，好好工作，精神倍爽。

Answer 3

现代人的生活压力非常大，我们常常因为巨大的压力，而感到烦躁崩溃，在这个时候我们要适当的放松自己的心情，这样才能有利于我们的健康，我们的老祖宗已经总结了很多的好的放松身心的方法，例如琴棋书画，无论是哪一种，只要是有一种能适合你，你喜欢，你能静下心来去做都很好，另外我觉得运动是比较好的方式，你喜欢哪一种运动都可以，比如说跑步，打球，到健身房做健身，跳广场舞都不错

Answer 4

听音乐是最好的放松身心，钢琴曲纯音乐还有一些经典的曲子都能让人忘却一切烦恼，还有走进大自然，感受大自然美丽与壮观的景色，也是能让人身心放松愉悦的，还有运动或看书，总之，情绪是靠自己平衡和控制的，心平和什么都看的淡一些，就一切都好。

Answer 5

嗯，可以进行放松式的运动，如跑步，嗯，和同事，家人，聊聊天儿。看看书，读报听音乐等等有许多。最好的就是放松自己的心态，自己去把握。