怎么控制自己不玩手机？
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多培养和多种兴趣。尽量回避手机，要不然容易拔不出来。
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尽量早点儿，别的事情做，嗯，忙起来就没有时间玩了。
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把智能手机换成功能机吧，用一大阵子就适应了
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专心做一件的事的时候，就不会再去想着玩手机了、
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