Question

怎样突破心理舒适区？

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Answer 1

‍‍为什么不想突破？因为呆在舒适区里也没什么不可以。想想人生不就那么回事吗，往上爬是一生，呆在原地也是一生。死后万事皆休，所做的一切意义在哪？还不如及时行乐。正是这种迷茫的隐性影响，几乎没有人不贪恋心理舒适区。很多人为自己对金钱名利的追求，冠上这样那样的理由，为家庭，为梦想什么，其实呢，那种追求符合他的心理舒适区。你会发现，其实真相就是这样：小部分人为自己的快乐建立规则，然后大部分的人逆反自己的心理去适应这些规则。你不适应，他们就会骂你是loser。所以，如果再有人对你说，请离开自己的心理舒适区，你就穷问到底，我特么为什么要离开？！我特么为什么我要去适应别人的价值观？！他如果答不出个子丑寅卯，嘴里只知道蹦出什么成功学，什么锦衣玉食，什么让别人瞧得起之类的话。那你最好远离他，他也是个自以为清醒的迷茫者。一个人，舒适不舒适在其次，重要的是，明白自己做任何事的意义是什么。之前我看了一档综艺节目，一群人到少林寺学功夫，被折磨得要死要活。少林寺的僧人们，每天早上6点起床，先拜佛，然后跑步，跑山，中午吃点青菜馒头，下午练功，还要打坐参禅，比世俗人还忙。他们做这些干什么？强身健体？表演？赚钱？都不是。想要获得这些，犯不上去做和尚，守清规戒律。僧人说的好，是通过对身心的调节，去发现真正的自我。这个生死未卜、像蚂蚁搬家一样庸碌生活、骄傲执着的、迷茫的“我”是什么，因何存在，去向哪里。不知道。是否有个能明白这一切的“我”呢？人就应该以自我为坐标，纵向去衡量自己的生命。找到在时间当中的位置，空间当中的位置，其次才是横向考量在这个世界当中的位置。因为只有找到了“自己”，才懂得如何自处。‍‍

Answer 2

‍‍ 我本人非常反对类似的所谓“走出舒适区”这样的概念。每个人都有令自己最舒适的生存方式、生活工作、价值观念等。好好的舒适区，不老老实实待着，非得跳出来折腾，有意思么？举个最常见的例子：你明明比较宅，不爱说话，就喜欢一个人静静地坐着，想些事情，思考一些问题，但你非得跳出来，为了锻炼自己而逼迫自己去做销售，结果把自己搞得都不像自己了。每个人都有其本能的行为反应，这些本能有时候会非常强大，强大到一旦违背本能，你就会产生不愉悦的感受。有的人天生喜欢思考，那就让他去解决问题；有的人天生爱取悦别人，那就让他去搞外交；有的人天生乐观积极，那就让他去激励团队；有的人天生喜欢整齐划一，那就让他去制定规范。你让擅长思考的人去取悦陌生人，让擅长激励的人去制定规范，他们心里自然会不舒适。然后呢？你要鼓励他们走出舒适区吗？我认为这纯粹是多此一举！明明人家有其最舒适的工作方式，你却视而不见，偏偏建议他选择并不舒适的方式，并鼓励他走出舒适区，这种方法不是没事找事嘛？每个人都是一个完整的产品，都有其最适合的“产品使用说明书”。只有用最正确的方式开启，你才能活得舒适。什么时候需要调整自己呢？就是你的方式与社会所要求的方式并不是100%吻合的时候，你才需要去调整。比如，喜欢思考问题的人，可能比较内向，不喜欢展现自己。但在职场上，不积极展示自己，有可能会被埋没，即使你能力再强。所以，这时候要在自我价值展示方面进行调整。每个人在这个社会上所存在的最终意义，就是找到令自己最舒适的工作方式、生活方式，实现自己的价值。这样，你的工作、生活才不会令你焦头烂额，你的生活才会有幸福感。‍‍

Answer 3

舒适区就是一直做对自己来说容易的事，生活平淡无起伏；突破舒适区不一定是追求成功，只是追求变化和新鲜，当然更可能成功。我从来不觉得生活态度有什么高下之分，都是一生几十年，怎么过都可以，安稳一辈子也没什么不好，只要个人满足即可。但是，but，如果你不敢突破却还抱怨当前生活不好，如果你羡慕别人却不敢迈步，那就是自己的问题了。所以，我向来尊重那些敢于突破敢于追求自己想要生活的人，也尊重那些在自我世界中自得其乐的人，唯独不喜欢那种不满足现状却又不敢突破的人。

Answer 4

我的想法很简单，不给自己留在舒适区的机会。不给自己喘气的机会，什么难做什么，去尝试，去给自己找事做，想放弃的时候找人虐自己，和跑在前面的大神们聊天，保持适当的焦虑，然后不想别的动手去做。唯一给自己的底线就是，一日三餐，多喝水和充足的睡眠，除此之外，话不多说就是干 。记住，忙着比闲着更快乐。

Answer 5

这个是你的理智无法掌控你你行为的问题。是你的人之本性掌控你行为的问题。换句话说，这个是内在世界的问题，给你再多的分析和建议，你就是不去做，也没有办法的。从帮助题主的角度，给一个建议：你的身体还无法适应不舒适的感觉，你要做的是让自己身体适应这种不适应的感觉，推荐从小事情开始。比如每天闹钟比昨天早起5分钟，逼自己早起5分钟。比如逼自己早睡五分钟。比如每天逼自己比昨天多步行一百米，逐步累加。再强调一遍，做多做少看你自己，别人没办法给你任何灵药，代替你自己的吃苦。