Question

你们试过最厉害的减肥方法是什么 ?

Answer 1

持之以恒的运动和适度节食是减肥的要诀。运动以跑步为主，也可以跳健身舞，贵在坚持，一日不可荒废；节食主要是说七分饱，少油腻和甜食，多吃蔬菜水果，尤其是晚上要少食。

Answer 2

最厉害的减肥方法就是一顿饭也不吃，刚喝水吃水果。虽然说那样瘦的是有一些快，但是个人觉得这种方法并不好，对身体危害大。

Answer 3

我试过最厉害的减肥方法，解释就是有了做两顿不吃饭，你两顿不吃饭就是早餐跟他们嗯，中午餐不吃饭，然后坚持不下去了，到下午三四点的时候就感觉肚子饿的不行了，就马上吃东西了，我怕会饿死，所以呢，这个方法是行不通的，第二个方法我试过了，就是去山上跑步跑个十公里8km的。去山上跑步这个方法非常的有效，每当跑完步了，第二天早上起床的时候呢，就感觉肚子平平的了。

Answer 4

个人觉得最厉害的减肥方法还是多运动多锻炼，早晨和晚饭之后跑步。尤其是晚上，晚饭之后适当的绕着村子跑两圈儿。回来歇会儿，洗个澡睡觉。多锻炼，多运动的同时，管住嘴迈开腿。少吃那些乱七八糟的零食。
减肥的方法有很多，但是无论哪一种靠的都是自己的毅力和坚持，你能坚持下去，长期做下去，那么就必然会见到效果，如果你三天打鱼两天晒网，无论什么样的减肥方法对你来说都是无用功。所以从来就没有什么厉害的减肥方法，因为任何一种科学有效的运动或者锻炼都有助于减肥，但是你坚持不下去，那能怨谁呢？

Answer 5

我试过最厉害的减肥方法就是连续半个月加大运动量，几乎疯狂运动。十多天没有吃主食，而且只有中午吃点米饭，到后来体重降了身体确实受不了。但是后来多吃点饭又反弹很多，所以减肥是需要坚持不懈，持之以恒的。要科学健康饮食和适量运动相结合才能达到平缓减肥目的，不要盲目食用不健康药品，对身体有很大伤感的。