腰椎间盘手术后应该怎么最好的恢复?
腰椎间盘突出手术已经20天了,已经回到家休息了,医生让我每天做挺腰运动,腰部力量恢复了还是不错。现在一般都是躺在床上的,一般上厕所才起来,我最头疼也最担心的是我站起来走路...
腰椎间盘突出手术已经20天了,已经回到家休息了,医生让我每天做挺腰运动,腰部力量恢复了还是不错。现在一般都是躺在床上的,一般上厕所才起来,我最头疼也最担心的是我站起来走路有时候腰是歪的,我很头疼担心以后恢复了腰是歪的,不过也有时候腰直的,我身高“189cm”,体重"110kg",比较胖,有谁能告诉我怎么才能最好的恢复,最好的达到恢复的目的,应该做些什么运动,现在“腰椎无力”,怎么才能最好恢复力量,让我可以正常的生活,谢谢了。。。。。。。。
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