Question

高考期间，考生们具体作息时间是怎样的？

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Answer 1

高考这两天可谓是全国的一件大事，考生们除了解决试卷上的问题，其他的任何问题都有人帮助解决。不管去了哪，这两天都为高考生开绿灯，一切都先照顾高考生。不管什么事，对于考生家长还有老师，高考就是最大的事。很多家长们都想让孩子在这两天心无旁骛的考试，生活上难免会有一点区别。

在我高考的时候，我们是学校统一安排的，不放假回家，知道高考完8号才可以离校。当时在学校住宿，吃饭，学校安排公交车一起走，也不允许家长们来。的确是这样，，高考这两天的生活习惯最好最好不要和平时有什么出入，平时怎么来的这两天也就怎么来，不要搞什么特殊。因为如果与平时的习惯不一样了，这个很难保证会发生什么意外的事情。

在距离高考不多的两天，学校会告知学生们，调整作息时间，将自己的“兴奋点”与高考各科考试的时间完美契合。一般建议是按照高考的考试时间来的，在考试前把该睡的觉睡了，该解决的个人问题解决了，把兴奋点调到考试的时间点，这样有助于正常发挥甚至是超常

而且在考前两天可以在晚自习时间看一看笔记翻一翻课本，脑袋里像放电影一般过一过知识，不要做题什么的。并且也不要和学生们剧烈打闹运动，可以听一些轻缓的音乐，不要听节奏大的音乐。如果晚上失眠可以适当吃点安眠药，这样凭借外力的作用来帮助自己在考试的两天有足够的精力去应对考题。

调整好自己的心态，给自己鼓励提高自信心，午觉当然可以睡一会，千万不要像今年高考，有的考生睡过头迟到了，这种事情不可发生。

Answer 2

应该保持平常一般，晚上可以稍微早一点睡，保证自己有充足的睡眠进行第二天的考试，要午休，午休时间不要超过40分钟。

Answer 3

按照平时的作息时间就行，因为高考一上午或者一下午只考一科。中午要记得睡觉，下午才有精力考试。

Answer 4

在早上，六点半起床，七点多吃早餐，吃完后，收拾东西准备考试，上午考完试后，先吃中午饭，吃完饭休息一段时间，就准备下午的考试，中午休息时间不宜太长。晚上考完后，先吃饭，吃完饭后散散步，好好休息。

Answer 5

正常起居，注意劳逸结合 ，建议考生把自己的学习、运动、睡眠时间做一个计划表，以逐渐调节自己的生物钟与每天的学习及睡眠一致