Question

在分手后，应该怎么样摆脱负面情绪呢？

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Answer 1

分手如以后有一段时间，肯定是非常难过的，这段时间我们一定要学会自我调理，比如可以多和家人，亲戚朋友相处一下，多接触一些新鲜事物，多在工作中努力一下，慢慢的就会走出来了。

Answer 2

独处反思，记录自己的情绪。坚持记录自己的情绪，把自己哪里不开心，是怎么想的写下来。等过一段时间再看，这样会提供不一样的视角去检视情绪的问题，让你跳出去，化解也就容易了。

Answer 3

分手后虽然很伤心很失落，但是生活还得继续，人生还有很长，应该要尽快从分手的消极情绪中走出来，积极面对生活，增强自信，用幸福的状态面对亲人，面对朋友。

Answer 4

可以去做一些自己以前想做却没时间做的事情。多认识一些新的朋友。多约朋友出去走走。条件允许的话可以换个环境或者出去旅旅游。学习一些新的东西。不要给自己太多独处的时间去回忆之前。慢慢就好了。

Answer 5

分手后想要摆脱负面情绪，可以出去旅游，让自己身心得到放松。也可以去跟朋友家人倾诉，让自己的心理负担减小一些，或者忙于工作，让自己没有时间去想太多。