Question

跑1500米的各种技巧！

我是中学生，校运会跑1500米，以前没练过，现在还有10几天，想强化训练，自己的耐力还可以， 求各种技巧。。
呼吸，步伐，动作，该怎么跑，等，说得多追加分，，那种全抄袭的算咯~~
还有，在比赛前该吃什么不吃什么，喝什么，，
喝红牛之类的有用吗？或喝什么比较有用的，谢谢了~！！
我主要是要这10天怎么训练呀~~！！谢谢
还想问下脚步该怎么样比较好？详细的更好，谢谢！！

Answer 1

一般会喝葡萄糖 要确保自己的热量以及能量不再比赛前释放 所以 不能过早脱掉外衣 呼吸 在前面的阶段不要张嘴呼吸 随着进程的增加而张大嘴巴 注意饮食 防止拉肚子 前面不用跑得太快 保证自己守在第一集团就ok 在最后一圈半开始发力

Answer 2

跑步时注意均匀呼吸，前面几圈不要急。