Question

睡眠不好是什么原因引起的呢？

Answer 1

如果是年轻人睡眠不好，原因引起有很多，首先就是压力。生活的压力，工作的压力，感情的压力都会说我们睡眠不好。还有就是有可能是玩手机太恋手机了，想出去一样，看着看着就已经快凌晨了，所以睡眠才会不好。还有部分的原因是因为神经衰弱引起的睡眠不好。

Answer 2

如果是年轻人睡眠不好，原因引起有很多，首先就是压力。生活的压力，工作的压力。感情的压力都会说我们睡眠不好，还有就是有可能玩儿手机太连手机了，想出去一样，看着看着就到凌晨了。

Answer 3

生活压力过大，然后就是忙碌状态没时间睡

Answer 4

睡眠不好有很多原因，可能是工作压力大，也可能是身体有疾病，也可能是其他原因引起的，不管那种原因，一定要引起我们的重视，

Answer 5

1、不良情绪导致的睡眠不好。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷、悲伤等精神因素，会让我们的机体一时间不能调整适应而引起情绪波动，多伴随着焦虑和抑郁反应。这样的情绪不良会导致失眠，而且很容易随着情绪变化而复发。

　　2、心理因素导致的睡眠不好。这种原因表现为生活中长期处于紧张的工作状态中，或者发生了一些不好的事情，导致睡眠不好。这个时候如果过分的焦虑不安，或者急切希望睡觉，反而更加无法入睡。3、环境因素导致的睡眠不好。这些因素主要有两个方面，一是由于环境不好对睡眠造成了影响，比如说寒冷、酷暑、噪音、强光、脏乱等;二是养成了某种入睡相伴随的行为习惯，例如长期看电视入睡，形成了一种依赖性，没有电视就会睡不着。

　　4、睡眠习惯导致的睡眠不好。其实许多人会睡眠不好，多是由于自己的不良习惯造成的。像有的人喜欢睡觉前喝酒、喝茶或者咖啡，亦或是吸烟、剧烈运动等等，都会增加入睡的难度，而且睡眠质量会下降。也有的人是白天休息的过多，导致夜晚的时候精神很好发生失眠的现象。