请问家庭蒸蛋怎样做?
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蒸蛋做法:
材料
鸡蛋,温水,盐,生抽,芝麻油
做法
1.鸡蛋打散,加点盐后继续用筷子搅打均匀
2.加入温水搅匀,比例是鸡蛋液:温水=1:2
3.隔着滤勺,将混合好的蛋液倒入盘中
4.盖上保鲜膜,上蒸锅,中火10分钟
5.最后放少许生抽,滴几滴芝麻油,即可
材料
鸡蛋,温水,盐,生抽,芝麻油
做法
1.鸡蛋打散,加点盐后继续用筷子搅打均匀
2.加入温水搅匀,比例是鸡蛋液:温水=1:2
3.隔着滤勺,将混合好的蛋液倒入盘中
4.盖上保鲜膜,上蒸锅,中火10分钟
5.最后放少许生抽,滴几滴芝麻油,即可
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鸡蛋的吃法多种多样,就营养的吸收和消化率来讲,煮蛋为100%,炒蛋为97%,嫩炸为98%,老炸为81.1%,开水、牛奶冲蛋为92.5%,生吃为30%~50%。由此来说,煮鸡蛋是最佳的吃法,但要注意细嚼慢咽,否则会影响吸收和消化。但对儿童和老人来说,还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合,因为这两种做法能使蛋白质松解,极易被儿童和老人消化吸收。下面的一种鸡蛋做法挺适合家里有孩子和老人的家庭。
蒸蛋
原料
鸡蛋5个,猪肉馅200克,姜末、精盐、鸡精、酱油、料酒、香油各适量。
做法
1、拌肉馅:放姜末、精盐、鸡精、酱油、一点点料酒,如果有那种现成的肉馅调料就更方便了,也可以加一些五香粉,总之看个人口味啦,没有什么特别的规定。
2、鸡蛋卧在盘子里,不需要像蒸蛋羹那样搅碎。之前在盘子上抹一层香油,一来不会粘,二来会很香。
3、把拌好的肉馅分等份,放在鸡蛋清上。
4、上锅蒸,水开后大概15~20分钟足矣,视肉馅的量而定。
特点
香滑可口,容易消化。
蒸蛋
原料
鸡蛋5个,猪肉馅200克,姜末、精盐、鸡精、酱油、料酒、香油各适量。
做法
1、拌肉馅:放姜末、精盐、鸡精、酱油、一点点料酒,如果有那种现成的肉馅调料就更方便了,也可以加一些五香粉,总之看个人口味啦,没有什么特别的规定。
2、鸡蛋卧在盘子里,不需要像蒸蛋羹那样搅碎。之前在盘子上抹一层香油,一来不会粘,二来会很香。
3、把拌好的肉馅分等份,放在鸡蛋清上。
4、上锅蒸,水开后大概15~20分钟足矣,视肉馅的量而定。
特点
香滑可口,容易消化。
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家庭蒸蛋其实相对来说比较简单,先将鸡蛋打到汤碗里,搅开,然后倒入食用油,少许即可,然后用适量温水将盐化开,再将水倒入蛋液中,搅拌均匀,再放入蒸锅中,蒸15~20分钟,家庭蒸蛋就做好了。
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可以直接将鸡蛋给它打碎,然后放到一个碗里面,随后搅拌均匀之后,在上面撒上一点葱花,加入一点普通的豆油,然后放到电饭煲里面蒸10~15分钟。
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在家里蒸蛋羹,两个鸡蛋打入碗中,加蛋液的二分之一温开水搅拌均匀,碗上盖上蝶子,放蒸笼上,隔水蒸十分钟左右就可以,出锅放葱花,盐,调料,就开吃了。
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