Question

肺癌患者做哪些运动有助于恢复呢？

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Answer 1

我们在日常生活中经常说“生命在于运动”，多运动对于身体是非常有好处的，能够增强自身的免疫力，抵抗疾病。很多癌症患者在患上癌症之后，都觉得自己已经无药可救了，所以觉得运动没有意义，其实这种想法是完全不对的。对于肺癌的患者来说，适当的进行运动能够帮助恢复体力，对于肺部的功能恢复也有很多好处。今天小编就来跟大家说一说，肺癌的患者平时可以做哪些运动有助于恢复。

一、散步

肺癌的患者在平时没事的时候可以出去散散步，因为散步特别适合体质比较虚弱的人群，因为散步既安全又方便。肺癌的患者如果长期躺在床上，很可能会导致身体里面的一些肌肉萎缩，所以每天抽湿散散步能够让身体保持活跃，能够帮助自己从虚弱的状态中恢复，也能够增强心肺的功能，增强血管的弹性。散步对全身的各个系统都是很有好处的，但是需要长期的坚持才能够收获好的效果，对于癌症的患者来说，最好是睡前和饭后散步，而且散步的地点要选择空气清新，环境比较安静的场所。

二、慢跑

癌症的患者通过散步，体力已经初步恢复之后，就可以尝试着去慢跑，因为对于健康的人群来说，跑步就是一种非常好的锻炼方式，是老少皆宜的一种锻炼方式。肺癌的患者在平时跑步的时候也不能跑得过快，最好是慢跑，要在自身的承受范围之内跑，不要让自己的身体过度消耗。上了跑步能够增加患者的心肺功能，对于患者的身体恢复也是很有帮助的。

三、打太极拳

打太极拳也是一种非常适合肺癌患者恢复的运动，因为在打太极拳的时候，患者的四肢以及身体的经络都能够保持畅通。很多患上肺癌的病友都曾经表示，经常练太极拳，能够看到自己的体力明显的增强，因为练太极拳能够改善呼吸功能和肺活量，增加吸氧量。

Answer 2

得多去空气比较清新的地方呼吸，可以多进行锻炼，可以多进行康复训练，可以调节自己的呼吸频率和呼吸状态，这些方式都可以帮助自己更好的恢复。

Answer 3

可以做深呼吸运动，蹲起运动，慢跑运动，竞走运动，俯卧撑运动。这些运动都是有助于身体恢复的。

Answer 4

做跑步运动，仰卧起坐运动，俯卧撑运动，游泳运动，平板支撑运动和跳绳运动会有所缓解。

Answer 5

肺癌患者可以进行的运动，根据每个人疾病情况以及治疗情况、身体状况的不同有所不同，必须个体化的制定方案。如果肺癌患者在手术或者是放、化疗治疗中，身体比较虚弱，不建议进行剧烈的运动，注意休息。
如果在治疗间歇可以下床，可以在家人的陪同下散步，做一些轻微的活动。如果不能下床，可以在床上轻微的活动一下四肢，家人可以帮助患者按摩四肢，以避免出现深静脉血栓。
如果在治疗后处于身体康复的时期，整体状态也比较好，可以做轻微消耗性的运动，但是需要在医生的指导下来制定个体化的运动方案，通常可以快走、小跑，并且配合呼吸的调节，选择舒适的运动环境，像公园、树林等。如果度过了康复期，患者身体状态非常好，可以适当的做有氧运动，像慢跑、游泳等。