Question

睡眠质量不好，做梦盗汗，有什么改善办法？

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Answer 1

可能是身体欠佳或者精神太紧张导致，建议睡前泡泡脚，听听舒缓音乐缓解睡前紧张情绪，如果得不到缓解建议就医治疗。

Answer 2

如果晚上睡觉睡不好，经常做梦出汗，这种情况就属于神经衰弱，导致这种情况你可以用一些白字养心丸和朱砂安神丸。看一下能不能好一点？这种情况要注意的就是说。最好再做一些相关的检查。

Answer 3

这属于中医的肾虚和阳虚，可以服用某牌子的肾宝，还可以到中医院那里开些中药吃吃。
再有就是，选择宽松的睡衣，睡眠环境安静。可以配用睡眠耳塞！

Answer 4

你这种情况，应该是身体素质比较差的表现。可以吃一些中药进行调理。另外，也可以适当增加体育锻炼。

Answer 5

睡眠不好，并且还做梦，盗汗，这应该是身体里面内分泌的有些紊乱，建议呢可以看一下中医来调理一下。中医调理的比较慢，但是对身体伤害不是很大。