Question

宝宝偏食、挑食应该怎么办？如何才能让孩子改掉这样的毛病呢？





Answer 1

如果孩子出现挑食或者是厌食的不良习惯，这时候家长一定要引起重视，最重要的就是找出孩子为什么会出现这种情况，然后才能够对症下药，孩子如果长期挑食的话，很有可能会导致营养不良，有些宝宝很有可能是因为积食，所以才会不爱吃饭，我觉得最重要的就是要改善积食的这个问题。

一般孩子出现挑食或者是厌食的不良习惯，很有可能和饮食有关系，所以这时候应该及时改善宝宝的饮食，尽量的给他多吃一些好消化的食物，例如小米稀饭或者是山药稀饭，这些东西都是比较好消化的。而且山药能够有效改善宝宝的脾胃，其实我觉得小孩的挑食或者是厌食的毛病都是大人养成的，因为只要孩子不吃饭当然就会给他买零食吃，其实我觉得这种教育方式是错误的。因为零食属于垃圾食品，不能长期当作主食来给宝宝吃。不仅会影响到宝宝的生长发育，而且很有可能会危害到健康。

同时家长的烹饪方法也要改变一下，尽量多做一些孩子比较喜欢吃的饭菜，一定要让宝宝对食物产生兴趣，可以多做一些小图案，例如将鸡蛋蒸成兔子的样子或者馒头做成卡通的图案，我觉得小孩子应该都喜欢这些比较可爱的东西，所以大人的烹饪方式也是非常重要的，这样也能够激发孩子对食物的兴趣，每天应该变着花样的给宝宝做有营养的东西，尽量让他多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时也要吃高蛋白质的食物，只有营养均衡把握的抵抗力才会更好，如果这些都不能够有效的改善宝宝挑食或者是厌食的毛病，可以尽早带到医院去做一个全身的检查，很有可能是宝宝体内缺乏某种微量元素。

Answer 2

这种情况是日常生活所慢慢形成，所以在平常妈妈应该注意膳食纤维均衡化，循序渐进的改变这种习惯，保证他机体的需要；在日常生活中，妈妈应该起到监督的作用，对她一些不喜欢的食物，教育他，帮助他改掉这个坏习惯，以满足他机体发展的需要。

Answer 3

可以喝一些健胃消食片，在生活中也可以选择一些适合自己的食品，才可以得到一个很好的解决，也可以在生活中告诉孩子吃饭的重要性，以及告诉孩子维生素蔬菜的重要性。

Answer 4

慢慢改掉孩子这个坏习惯，可以进行适当的引导；首先家长应当为孩子树立正确的榜样，多给孩子准备一些优质的蔬菜与水果，慢慢进行引导，如果孩子做得好，可以给他们一些鼓励。

Answer 5

首先要明确孩子挑食厌食的原因：喂养不当或者过度喂养，零食提供过多，缺乏微量元素，家长有偏食现象，食物烹饪不够美味等。孩子长期挑食可能会造成营养不良，以及营养素缺乏症，最常见的问题就是缺铁性贫血。怀疑孩子因挑食缺乏微量元素，可以去医院做专业检查。儿童一般缺乏锌和铁元素，比较容易引发食欲不振和挑食现象。确定缺乏哪种营养素后，建议使用儿童专用的锌补剂或者铁补剂进行补充，最好使用单一营养素补剂，因为混合营养素补剂在服用时可能造成吸收利用率不佳的问题。
同时，对于挑食偏食的孩子，可以减少或者不给予零食，在自然饥饿的时候提供餐食；每餐定时定量，不要过度喂养而造成消化不良；鼓励孩子和大人一起准备食材食物，增加孩子对食物的兴趣；增加白天的运动量，促进胃肠道消化排空。也可以适当服用益生菌，调节肠道菌群，促进消化，改善食欲。