眼睛干涩也是有不少的方法可以解决的，避免眼睛干涩让我们的眼睛更舒服。
1、眼保健操
做眼睛保健操的目的就是促进眼睛周围的血液循环，可以减轻眼睛疲劳和干涩。
2、热毛巾
把热毛巾放在眼睛上，闭眼10分钟左右，它可以帮助恢复睑板腺功能，避免睑板腺功能引起的干眼症，热敷可促进眼部血液循环，让眼部更舒服。
3、喝茶
茶叶中富含胡萝卜素，可在人体中转化为维生素A，对经常用眼的人有保健作用。经常喝茶不仅可以减少计算机辐射对人体的损害，还可以预防干眼症。
4、温水冲洗
温水冲洗眼睛减轻眼睛干涩，并防止眼睛发痒。要注意水是干净的，水太脏会导致眼部疾病。
5、熏眼
熏眼是用蒸汽熏眼方法，水的温度不是越高越好，一般觉得眼睛舒服为宜，多数是60度左右的水，采取闭上眼睛的方式蒸5-10分钟，蒸完后把眼睛擦干净，主要就是促进泪膜的循环，让干净减轻干涩问题。
6、打呵欠
打哈欠流泪可以滋润眼睛，减少眼睛干涩但是并不是想打哈欠就打哈欠，可以含酸梅或者是刺激眼睛流泪的东西，但也要注意别伤害眼睛。
眼睛干涩吃什么食物好
1、香蕉
香蕉含有胡萝卜素，人体盐分多时，细胞内就有多余的水分，因此眼睛就会红肿。香蕉中的钾可以排出剩余的盐分，使身体达到钾和钠的平衡，并减轻眼睛的不适。因此，可以通过吃香蕉改善视力，缓解眼睛干涩，疼痛等症状。
2、圣女果
圣女果有维生素仓库之称，圣女果内含有维生素，果胶等，能增加皮肤的弹性，还能保护眼睛。
3、蓝莓
蓝莓中丰富的特殊色素Anthocyanosides，是一种天然成分的抗氧化剂，有利于缓解眼睛疲劳，视力不良，经常使用蓝莓可以预防近视。
在日常生活中眼睛问题，已成为越来越多的人重视和关心的，眼睛干燥选择使用眼药，可以减轻眼睛干涩，但不能彻底的解决。除此之外，不能只单单眼药水，可以平时合理用眼，预防眼睛干涩的问题，从而减轻痛苦。
1、首先要保持充足的睡眠。
2、每天8杯水，早晚各一杯，上午3杯，下午3杯，加上早晚的正好8杯。
3、每天下午喝一杯决明子。
4、调整显示器与眼睛的角度、眼睛应该俯视显示器，在电脑旁放一个仙人掌，有助减少辐射。
5、不能睡觉，可心出去上下卫生间然后休息一下眼睛，中午尽可能午休20分钟。
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最新回答 (12条回答)
宜尚居
2008-09-10 回答
眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象吗?如果有，说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。
维他命A
不用多说，素有"护眼之必需"之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。
维他命B
维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
枸杞子
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
枸杞子的三种食疗配方：
1. 枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。
2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。
3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。
决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。
还要学会睡觉
你知道吗?睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。
1. 睡觉前不能喝过多的水，否则频繁起夜是一方面，还会引起眼泡明显的浮肿；另外，咖啡和茶，会让体内水分迅速挥发，眼睛也因而更容易干涩。
2.充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不过要注意睡姿，俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，或出现眼肿现象，恰当的睡姿应该是仰卧而睡。
另外，除了治疗以外，还是需要尽量的减少引起眼睛干涩的诱因。眼睛干涩主要是跟用眼过多，熬夜以及周围环境污染等等有很大的关系。
平时一定要尽量的减少用眼，尤其是减少对手机、电脑等电子屏幕的使用时间。作息要规律，不能熬夜。尽量避免长时间待在污染的环境内，比如吸烟室。
