Question

老年人晚上经常睡不好，有什么办法？

Answer 1

可以通过生活方式来加以改善，按时睡眠、起床，不能够睡眠过早。同时，白天要适当的参加锻炼，睡前避免过度兴奋、喝咖啡和浓茶，可能会改善。

Answer 2

老年人晚上经常睡眠不好，其实这是老年人常见的一种症状，可以睡前的时候多泡一会儿脚，吃一些安神补脑液，或者是有助于睡眠的一些食物。

Answer 3

首先你可以让老年人白天多多参加运动。让自己的精力消耗干净，这样晚上睡觉就比较充足，然后在睡觉之前泡一个热水脚。接着再喝一杯热牛奶。做到以上3点是可以改善睡眠，让老人晚上睡好的。

Answer 4

老年人晚上出现睡不好觉的现象,可以采取以下几种方法进行治疗.第一,采取药物治疗的方法,比如服用安神补脑液,可以起到安抚神经的作用,程度比较严重的人群可以服用睡眠安定、舒乐安定等安定类药物,对

Answer 5

老年人晚上经常睡不好的话，可以在睡前一小时喝点牛奶有助于睡眠。也可以在晚餐时适量的喝点小米粥，因为小米有健脾安神的作用，喝粥也会有助于睡眠。