老年人晚上经常睡不好，有什么办法？
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加强身体锻炼，多散心，不要给精神太大压力，多运动，注意饮食，对改善这种情况也有一定的效果。
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老年人晚上经常睡不好，可以多做一些运动，并且在晚上睡觉之前要泡泡脚，白天尽量不要睡觉，这样就会在晚上睡好了
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老人晚上睡不好的原因要找一下，是否是身体不适引起的，还是其他原因失眠引起的，建议你白天少睡觉，睡前用热水泡脚，喝点牛奶
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老年人晚上睡眠质量会有所下降，尤其是起夜后，醒了就不太睡得着了。可以白天运动运动，让身体更疲惫，这样晚上就比较睡得着睡的熟了
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老年人晚上经常睡眠不好，可以多吃点维生素，还有就是进行一下穴位按摩，促进睡眠效果是很不错的
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