Question

怎样克服恐高症啊？

Answer 1

克服恐高症可以采用脱敏疗法、暴露疗法、药物治疗、运动疗法等，具体的治疗方案可在医生指导下选择，避免盲目用药。
1.脱敏疗法：可以通过脱敏法进行自我治疗，消除刺激物和恐高反应的联系，并对抗回避反应，例如想象暴露、观看暴露，在安全行为下到高处去，分层级解决恐惧，达到治疗目的。
2.暴露疗法：鼓励患者直接接触引致恐怖、焦虑的情景，逐渐练习适应恐惧，随着练习次数增多，逐渐放松，坚持到紧张感觉消失，达到治愈目的。
3.药物治疗：比如盐酸普萘洛尔片、琥珀酸美托洛尔缓释片、氟哌噻吨美利曲辛片等，能够消除自主神经反应，减轻警醒水平，对克服恐高症有帮助。
4.运动疗法：适当进行有意识的平衡运动训练，有利于克服恐高症。
平时需注意做好心理护理，以免意外发生。