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在平时的生活中应保持良好生活习惯，保持充足的睡眠和愉快的心情，多参加体育运动。此外，合理地安排工作、休息，让压力减到最低也是必要的。平时应多吃一些碱性的食物，如海带、紫菜等，常吃豆类、水果类，常喝牛奶能起到润发作用，清热去毒的食物也应多吃，而那些具有刺激性及煎炸类的食物要少吃。还有洗头发不要过频或过少，夏季1至2天洗一次头发，冬季3至4天洗一次，梳子、枕巾也要保持干净，最好不要互相使用梳子，选择适合自己的去屑洗发水。
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先去药店买两包康王洗发水洗头发 洗头发的时候要用手指肚轻轻压迫发根 别挠 然后换成好一点的洗发水 这是很科学的方法 我一有头屑就用康王 还有洗头时不能用力挠 那样不出头皮才怪 祝你 早日摆脱头屑烦恼
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其实我以前也是很多头皮屑，但是“清扬”很好效果，我不是打广告的，真实感受！你可以试试
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试试采乐
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