Question

抑郁症患者最不想听到的话

Answer 1

不要和抑郁症患者说这些

1.“不缺你吃，不缺你花，为什么会抑郁呢?”在国人的认知里面觉得不缺你吃穿为什么会抑郁。每个人都有自己的问题，当我们说这句话不仅不能减轻他们的痛苦反而会让他们觉得自己连痛苦的权利都没有。

2.“你有什么可抑郁的，我还抑郁呢”抑郁症是一种病，不是矫情也不是故作姿态，是管理情绪的机能坏掉了。所以不要对抑郁症患者说“你有什么可抑郁的，我还抑郁呢”这种话，你会对一个癌症患者说“你有啥可难过的吗，我还难过呢”?

3.“每个人都不容易，比你不幸的人多了”生活不是什么“比惨大赛”，可能在这个阶段TA们遇到了迈不出去的槛，而且每个人的抗压能力也不一样，不要总拿自己的标准要求别人。

4.“你忙起来就会好了”。虽然你想让他们转移注意力，但是这不是转移注意力就能好的，抑郁的问题还摆在哪里并没有解决。

5.“你就是想太多，别这样，想开点”你要知道导致TA们抑郁的并不是心情，你劝他们说“你就是想太多，别这样，想开点”并不会减轻他们的疼痛，其实很多抑郁症患者已经失去了“你就是想太多，别这样，想开点”的精神调节机制。

6.“你到底在抑郁什么”大部分中国人管抑郁叫“他有点想不开”，其实很多抑郁症患者是无法找到确切的病因的，就像很多癌症患者也不知道自己为什么会得癌症。

7.你看起来挺好的“我觉得你看起来并不抑郁”或者"我觉得你看起来不错”对你而言，这是赞美，但对抑郁症患者来说，你似乎是在否定他们的感受和挣扎。说这句话会让对方因为信任你而感觉糟糕。这会削弱他们对你的信任，让他们更加谨慎，而不更加敞开心扉。