Question

我老公出轨了，我选择原谅他，可是心里还是很痛，好像还走不出来，我

我老公出轨了，我选择原谅他，可是心里还是很痛，好像还走不出来，我该怎么办

Answer 1

无论男人还是女人，都难免会犯错，既然选择原谅了他，就试着放下吧。如果你一直在这里纠结郁闷，只会导致两个人都痛苦，关系也会越来越差，最后即使没有小三你们的感情也很可能会破裂。
所以，还是找找他出轨的原因，是婚姻太平淡了失去激情还是两个人缺乏沟通没有共同语言，找到原因，不断完善提升自己，做一个温柔有魅力的女人，老公出轨的几率既然会小很多。如果实在是放不下，可以找个老师帮你开导一下。
人生这么长，如果你们还有感情，他对这个家庭还有责任感，给他一次机会，也给自己一次机会。

Answer 2

原谅了老公出轨但内心却又走不出来该怎么办

Answer 3

一、沟通谈话
发现配偶出轨后，双方应该选择合适的时间（一般应在发现出轨一周后）进行沟通谈话。目的在于确认出轨者的出轨事实，让出轨者（乙方）表达懊悔。更重要的是，甲方在沟通中去表达对出轨行为的失望（注意不是对人的失望，不是愤怒）。双方共同商议和确认后续事宜（下述四项措施）。
二、仪式行为
利用仪式（非宗教的）行为帮助当事人完成心理过渡，重启新阶段的生活。仪式内容可以是赌咒、焚烧、删除等等，根据当事人的具体情况而定，这个措施是必须的。
三、补偿行动
甲方要求出轨者（乙方）做出因出轨而继发的补偿行动，具体内容可以是断绝联系、财务权利让渡、家务工作的增加等等。该项措施具体设计和执行的原则是显现乙方的态度，让乙方的“让行动说话”，判断乙方是否真的改过。所以，所有的补偿行动应该适可而止，适量而行。
四、信任重建
这项措施的设计是上述“补偿行动”的升华和完结，一味的补偿会遭致乙方的反感，不利于关系修复，无益于信任重建。要做的工作就是，利用合适的机会将补偿行动终止，或者转型为生活常态。这些所有的行动不是试探，而是考察，我们不能用试探代替可能的情况，只能用考察估计可能的行动。仅此而已，仅此而足。
五、自我成长
该项措施不仅仅是对出轨责任的主动承担，也是预防出轨的上上策，更是应对出轨的准备，因为对于任何情况（包括配偶再次出轨），我们自己的成长终究是能派上用处的。自我成长应该包括心理机能、职业发展、情绪控制等方面，具体内容就是自己的强大。