更年期妇女怎么减肥

更年期妇女怎么减肥,之前给我妈买过一个梓芯的产品,用了2个月了,妈妈的气色好多了,睡眠也很好了... 更年期妇女怎么减肥,之前给我妈买过一个梓芯的产品,用了2个月了,妈妈的气色好多了,睡眠也很好了 展开
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今生不必问
2017-02-11
知道答主
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减肥建议还是饮食+运动计划最健康,也是最快不容易反弹的减肥方法
首先要注意饮食!不要吃那些高热量,高能量的食物,比如炸鸡,薯条等等!多吃蔬菜,蛋白质食物!
然后要有一定的运动锻炼规划,比如早上要进行3~5公里的跑步运动!下午要进行一些跳跃运动!晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑!
最主要要有毅力,耐力。
坚持你才能见到彩虹!
祝早日减肥成功!
希望这个回答能帮到你!
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