怎样判断自己是否运动过量
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最简单的办法就是看自己下一次尿尿是不是明显黄一些，气味重一些。
因为这样说明你的蛋白质（少量肌肉溶解）有分解，就运动过量了。
因为这样说明你的蛋白质（少量肌肉溶解）有分解，就运动过量了。
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