上台演讲 声音和腿发抖 怎么办?请告诉我该怎么解决。。。

我平常是一个非常开朗和自信的人,但是一站到大家面前,就紧张的,在上以前的时候我在主持班会,根本不会这样,现在怎么了……好心的你,可以告诉我解决的方法吗?最好是快速的,有效... 我平常是一个非常开朗和自信的人,但是一站到大家面前,就紧张的,在上以前的时候我在主持班会,根本不会这样,现在怎么了…… 好心的你,可以告诉我解决的方法吗? 最好是快速的,有效地,。。。 展开
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左手大叔来也
2015-07-22 · TA获得超过438个赞
知道小有建树答主
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因为没有经验,而且那么多双眼睛盯着你,压力会很大,要先深呼吸,让心尽量平静下来,控制自己的呼吸节奏,眼睛可以往台下中间位置看,尽量不和其他人产生直接对视,要慢慢习惯这种感觉,上去几次就会适应了
380592480
2008-11-16
知道答主
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最好是深呼吸以下
然后胆大点
自己哪个时间自己是主角啊
你怕别人是看你 的笑话啊
要让别人看你就应该勇于表现自己
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雷迈
2008-11-27 · TA获得超过607个赞
知道小有建树答主
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没有分 呵呵 算了 我今天心情好 告诉你吧·
快速解决的到是没有 那是你的心理问题 抛开一切吧 你怕什么呢 胆小鬼··
你这个懦夫·连人都怕 要是见到鬼还不把你吓死·!
想象一下你如果是观众 会在演员一上来就想他是不是个胆小鬼这个白痴想法吗 ?是你自己在作怪啊!!!
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才华横溢的崔先生
2021-03-30 · 贡献了超过109个回答
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本集影片我们来介绍一下当你面对众人发表演讲、上台讲话的时候,出现了一系列的紧张情绪:上台大脑一片空白,忘词,,手腿发抖,大汗淋漓、恐惧上台等,江湖人称:紧张综合症。到底该怎么办?

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