瘦30斤需要多久
瘦30斤需要多久我是学生，平时经常打篮球，但吃的比较多，身高180，体重160±，暑假前还是150斤，放假时经常出去吃饭什么的运动少，我想瘦到130斤左右最快需要多久，该...
瘦30斤需要多久我是学生，平时经常打篮球，但吃的比较多，身高180，体重160±，暑假前还是150斤，放假时经常出去吃饭什么的运动少，我想瘦到130斤左右最快需要多久，该怎么做
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